Törzsizomzat erősítés
Csoportos gerinc core edzés
Védje gerincét és teremtsen masszív, erős tartást kiscsoportos, biztonságos és funkcionális edzéseinken.
Miért fontos a Core edzés?
A core (törzsizomzat) a testünk stabilitásának központja, egy afféle "erőközpont", vagy fűző. Ha a has és hátizmok, különösen a mély izmok nem elég erősek, a gerinc túlterhelődik, ami mozgásszervi fájdalmakhoz és sérülésekhez vezet.
Győri rendelőnkben kiscsoportos core edzéseket tartunk gyógytornász felügyeletével. A stabil és jól koordinált izommunka megtanításával tehermentesíthető a gerinc, javul a testtartás, és könnyebbé válnak a mindennapi teendők.
Az edzés elemei
- Mély has- és hátizmok bekapcsolása
- Légzéstechnika alkalmazása
- Funkcionális gyakorlatok
- Biztonságos felügyelet és javítás
További szolgáltatásaink
Indítsa újra a mozgást fájdalommentesen!
Vegye fel velünk a kapcsolatot, hogy egy személyre szabott terápiás tervvel segíthessünk elérni egészségügyi céljait Győrben.
Időpontot kérek